Odpowiedzi

[:)]

http://www.polskabiega.pl/

www.dabrowa-gornicza.pl

Bieg Jesieni
[2006-10-11 07:39:56]


Nie wszystkich stać na to, by uprawiać drogie sporty, za to wszyscy mogą wziąć udział w biegu otwartym. My zapraszamy 22 października o 10.00 na Bieg Jesieni, który rozpocznie cykl Biegów: Zimy, Wiosny i Lata, a organizowany w ramach ogólnopolskiej akcji Polska Biega. Bieg rozegrany zostanie jednocześnie w wielu miastach naszego kraju. W Dąbrowie będziemy biegać wokół Pogorii III.
Jak mówią pomysłodawcy imprezy, akcja powstała z pasji biegania, potrzeby aktywnego spędzania czasu i przekonania, że to najlepszy sposób na złapanie pozytywnej energii!

Nasze miasto, jako pierwsze w województwie zgłosiło swój udział w imprezie, popierając w ten sposób znakomitą inicjatywę promującą zdrowy tryb życia. Wszyscy zainteresowani mogą zgłosić swój udział w imprezie w siedzibie CSiR-u (telefonicznie lub faksem 32 261 20 10 a także osobiście w siedzibie) do godz. 15.00 w piątek 20 października. Osoby niepełnoletnie muszą mieć zgodę rodziców bądź opiekunów. Informacji o biegu udzielają Bożena Duda, CSiR 32 261 20 10 oraz Zbigniew Kałuża, Wydział Sportu, Rekreacji i Turystyki 32 295 68 95. Zapraszamy serdecznie wszystkich entuzjastów biegów.
Anna Zubko



Regulamin:

REGULAMIN
„BIEG JESIENI”
Pogoria III- plaża 22.10.2006r.
1. Organizator:

Urząd Miasta w Dąbrowie Górniczej, Wydział Sportu, Rekreacji i Turystyki, Centrum Sportu i Rekreacji w Dąbrowie Górniczej
2. Cel biegów:
Celem jest promocja zdrowego trybu życia, promocja biegu wśród mieszkańców naszego miasta i dobra zabawa.

3. Uczestnictwo:
Uczestnikiem jest każdy bez względu na płeć i wiek, warunkiem dla osób niepełnoletnich jest zgoda rodziców lub opiekunów. Swój udział w biegach należy zgłosić do dnia 20.10.2006r. do godziny 15.00 do siedziby Centrum Sportu i Rekreacji w Dąbrowie Górniczej oraz potwierdzić swoją obecność w dniu biegów tj. 22.10.2006r., od godziny 9.30 w biurze zawodów.


4. Wymagania:

- Osoby niepełnoletnie zobowiązane są do przedstawienia w biurze zawodów zgody rodziców lub prawnych opiekunów,
- biegi są otwartą imprezą środowiskową o charakterze rekreacyjnym
- uczestnicy biegów biorą udział na własną odpowiedzialność,
- uczestnicy biegów zobowiązani są do:
* przestrzegania postanowień regulaminu oraz podporządkowania się wszystkim zarządzeniom i poleceniom organizatora biegów,
* przestrzegania zasad zachowania obowiązujących na terenie ośrodka,
* bezwarunkowego zachowania trzeźwości podczas trwania biegów,
- organizatorzy biegów nie ponoszą odpowiedzialności materialnej z tytułu wypadków, urazów i szkód w mieniu powstałych podczas trwania biegów,
- w przypadku rażącego naruszenia zasad zachowania się na trasie biegów organizator zastrzega sobie prawo do usunięcia uczestnika z imprezy
- biegi odbędą się bez względu na panujące warunki atmosferyczne

[Zibar]

Ze strony UM

Ogólnopolska akcja „Polska Biega”
Redakcja: Anna Zubko

Dąbrowa Górnicza po raz kolejny zgłosiła swój udział do „Biegu wiosny”, który odbędzie się 10 maja 2009r. o godz. 10.00r. jak corocznie na liczacej ponad 6 kilometrów trasie wokół jeziora „Pogoria III”.

Bieg organizowany będzie pod patronatem Prezydenta Miasta Dąbrowy Górniczej.

W biegu nie będą wyłaniani zwycięzcy. Liczy się wyłącznie aktywny udział w imprezie, w której trasę można pokonać biegiem, truchtem lub marszem.

Organizatorzy zapewniają dla każdego uczestnika pamiątkowy certyfikat ukończenia biegu, zimne napoje i obsługę medyczną.

Reprezentacje poszczególnych klubów, stowarzyszeń i szkoły prosimy o zgłoszenia swoich zawodników do biegu w Centrum Sportu i Rekreacji (Dział Sportu) ul. Konopnickiej 29 drogą elektroniczną, faksem lub osobiście w terminie do dnia 8 maja 2009r.

Osoby indywidualne mogą zarejestrować się w dniu zawodów od godz.8.00 w biurze zawodów, które zlokalizowane będzie na parkingu przy plaży komunalnej „Pogoria III”.

Zapraszamy do wspólnej sportowej zabawy propagującej ideę zdrowego trybu życia i aktywności ruchowej wśród mieszkańców naszego miasta.

Bliższych informacji o biegu udzielają:

Centrum Sportu i Rekreacji, ul. M. Konopnickiej 29 (Dział Sportu), tel. 032 261 20 10, 261 24 02,
e-mail: csir@csir.pl .

Zbigniew Kałuża - Wydział Kultury i Sportu tel. 032 295 68 48

Informacje o biegu znajdują się również na stronie internetowej Akcji: http://wyborcza.pl/0,95494.html

Formuła biegu jest bardzo luźna - ktoś z forumowiczów wybiera się ?

[bzenek]

Formuła biegu jest bardzo luźna - ktoś z forumowiczów wybiera się ?

Byłem, biegłem, widziałem

Było około 380 biegaczy - chyba rekord frekwencji. Świetna zabawa i okazja na spotkanie znajomych.

Tym razem za zawodnikami jechał lekarz i busik do zbierania tych co nie dali rady. Szczęśliwie wszyscy dotarli do mety bez problemu.

Niestety w tej edycji zabrakło tablic z kilometrami na trasie. Dlaczego ?

Zwycięzca obiegł Pogorię III w 21 minut. Ostatni dotarli po godzinie.

Najmłodszy uczestnik miał 8 lat i przebiegł cała trasę. Szacuneczek

Na mecie woda mineralna i certyfikat ukończenia biegu dla każdego.

Wyraźnie widać, że w DG potrzeba większej ilości biegów na 4-5-6 kilometrów.
Półmaraton jest świetny propagandowo ale nie każdy chce, może, lubi biegać taki kawał.

Ten post edytował bzenek czw, 14 maj 2009 - 13:41

[Kinia]

"Wyraźnie widać, że w DG potrzeba większej ilości biegów na 4-5-6 kilometrów.
Półmaraton jest świetny propagandowo ale nie każdy chce, może, lubi biegać taki kawał.
[/quote]"


Może to nie jest tylko kwestia chęci ale również kondycji. Bo takie bieganie jednak nie jest dla wszystkich nawet tych chętnych - wymaga sporego wysiłku i dobrej kondycji.

Znacznie lepsze, mniej obciążające i z pewnością dla większej grupy amatorów aktywnego wypoczynku są marsze nordik walking.

Coraz więcej ludzi spotyka się maszerujących z kijami wokół Pogorii - może niedługo zostanie zorganizowany taki choćby półmaraton nardic walking i weźmie w nim więcej chętnych ?

Jednak zanim to nastąpi polecam wszystkim amatorom tej dyscypliny kilka lekcji prawidłowej techniki chodu.
Samo chwycenie zwykłego kijka, może i dobre bo przynajmniej nie siedzi się na kanapie, ale nie da takich efektów jak fachowy krok nordic - wiem bo sprawdziłam!!!

Dla wszystkich zainteresowanych tą dyscypliną polecam lekcje z instruktorem Michałem Smalcerzem organizującym zajęcia w DG. w ramach MKsport